HOPE癌症知識館｜掌握最新癌症研究、治療區域與專家健康指南

罹癌後對生活的改變，可能出現的問題包羅萬象，HOPE針對三個長期關注的議題或提供的服務做調查，包括：外觀／容貌、親密關係／性生活、生兒育女。研究針對上述三項與生活品質相關的面項詢問。

隨著癌症治療的進步，病人長期存活提高，「復發恐懼」「害怕復發」成為病人長期後遺症。三步驟，心理師分享降低恐懼的心法！

陳時是一位罹患瀰漫性大B細胞淋巴癌的病友，在抗癌路上不放棄，他沒有被淋巴癌打倒，反而吹著自己最愛的薩克斯風，朝著成為音樂家的夢想前進。

治療期間，有時候真的沒有力氣準備一大桌菜。這時候，一份好入口、份量剛好、營養密度高的小握便當，就能幫忙補上身體需要的能量與蛋白質。「雞腿握便當」 用香煎雞腿肉搭配番茄與洋葱絲的自然甜味，再用海苔與米飯包起來，小巧一份、輕鬆吃完，卻能把元氣補好補滿！

不吃肉，也能吃得營養又有力！這道奶油醬燒山藥毛豆蓋飯，專為素食癌友與腸胃較敏感者設計，融合山藥的綿密口感與毛豆的植物性蛋白，再加上奶油與醬汁香氣，讓營養與美味一次滿足！

很多人怕浪費，總會把吃不完的菜放進冰箱留到隔天，而且家裡長輩都會說：「飯菜要放涼，才能放冰箱，不然飯菜會酸掉！」但你知道嗎？這樣的保存方式，可能助長細菌滋生，吃進肚子裡反而傷身喔！食物包裝、保存有很多細節容易忽視，讓營養師帶您認識隔夜菜正確的保存、加熱、包裝技巧，以及帶便當該注意哪些細節！一起聰明吃、安心放，減少食物浪費又維持健康～

由於癌症治療的特殊性，在運動上有許多必須注意的小細節！透過不同專業共同擬定運動處方，根據癌友的狀況滾動式調整運動姿勢與強度，不僅建立安全、有系統性的訓練規劃，更建立運動的團隊文化！

治療過程中，不免俗會聽到醫護人員建議要多多運動，然而許多癌友會因為對「運動」充滿不確定與不了解，而選擇不動。「癌友可以運動嗎？」「哪裡適合運動？會不會很危險？」「什麼時候該運動？要動多久？」是經常出現在癌友心中的疑問．．．

教練從緩和的呼吸運動開始，一步步教你打開胸腔與腹腔、訓練胸椎活動度、促進代謝能力！如果你長時間看手機、用電腦，可以幫助放鬆背部筋膜、調整駝背；如果你是肺癌病友，還能幫助訓練肺活量、恢復胸腔彈性！