影音 久站、久臥讓肌力下降,引發下背痠痛嗎?核心穩定訓練 助你痠痛好利利!|ft.高雄天天運動工作室執行長Amber教練、病友Janet Wei|【癌症運動處方】 要怎麼做,才能強化腹部肌群,保護腰椎、遠離下背痛呢?想透過簡單幾個小動作,在家就能保存骨本、保持肌力、常保健康嗎?快鋪好瑜珈墊、點開影片,跟著教練一步步啟動身體核心吧! 2024.07.12 全癌
影音 癌症治療副作用導致蹲站不穩、無法走久嗎?腿部下肢推&拉 讓你腳骨揪有力!|ft.50+健身薈肌力與體能教練Shane、病友乙先|【希望健身房】 癌症治療後常見的下肢水腫副作用經常讓癌友們備感困擾!不僅皮膚破皮、失去彈性,更導致手腳無力、蹲站不穩,甚至無法走久,跌倒受傷...想要重拾有力的腳骨,增加下肢肌力、降低受傷風險嗎?家裡有哪些小物適合當作輔助工具,確保在安全的情況下順利完成運動呢? 2024.06.14 全癌
影音 長時間臥床、手術造成背部緊繃僵硬嗎?背部垂直拉 讓你不再頂叩叩!|ft.50+健身薈肌力與體能教練Kenneth、病友CY|【癌症運動處方】 想要改善駝背、闊背肌僵硬,提升背部肌力與活動度嗎?如何透過簡單好取得的器材,跟著教練一起完成運動呢?馬上點開影片,讓教練帶你一步步完成運動吧! 2024.05.17 全癌
影音 癌症治療讓身材改變、體力也力不從心嗎?彈力帶前推 讓你重拾健康與自信!|ft.50+健身薈肌力與體能教練Kenneth、病友CY|【癌症運動處方】 想要重新找回肩胛、核心的力量,輕鬆搬運物品、抱小孩更省力嗎?想知道如何在家裡運用簡單器材找回健康與自信,穿衣服也更有線條?運動中動作要如何調整、裝人工血管的朋友要留意哪些運動細節呢? 2024.04.19 全癌
影音 肩頸僵硬、腰背痠痛無力嗎?背部水平拉 讓你遠離卡卡!|ft.50+健身薈肌力與體能教練Kenneth、病友CY|【癌症運動處方】 想知道怎麼在安全的情況下,強化上背肌力、遠離腰痠背痛嗎?又有哪些癌友在運動過程中,必須多加注意的小撇步呢?快跟著教練動起來吧! 2024.03.15 全癌
影音 癌後上肢無力、腰酸背痛嗎?上肢水平推助你一臂之力!|ft.50+健身薈肌力與體能教練Shane、病友乙先|【癌症運動處方】 想知道哪些運動能提升上肢肌力嗎?運動時又有哪些必須注意的小訣竅?快跟著教練動起來吧! 2024.02.16 全癌