影音 化學治療副作用如何解?醫師、營養師的緩解秘訣不藏私告訴你!|ft.朱昱營養師、義大醫院血液腫瘤科 蘇裕傑醫師|【癌後運動處方】 醫院內/外有哪些資源可以運用、諮詢?化療過程中在飲食上需要特別注意哪些事情?除了飲食之外,還能透過什麼方式緩解化療副作用呢? 2024.10.04 全癌
影音 癌症治療讓肌肉攣縮、皮膚緊繃嗎?上肢動靜態伸展 讓你提升身體活動度!|ft.運釀總教練林冠廷、病友菁菁|【癌後運動處方】 拾起你的彈力帶,讓教練帶你伸展上肢的肌肉與筋膜,身體肌肉放鬆了、呼吸更順暢了,生活自然也會更加順心快樂! 2024.09.20 全癌
影音 當癌症找上門,情緒難以調適?心理師分享小撇步 讓你重新找回主控權!|ft.癌症希望基金會 葉北辰心理師|【癌後運動處方】 面對親友罹癌,如何溝通取得共識,並在照顧好自己身心的情況下陪伴家人一起度過難關,則是身為癌友家屬所需要面對的課題。接納自己、家庭溝通、正念練習,並搜尋正確的癌症知識,是心理師分享給大家的小撇步~讓我們一起在日常練習,重新找回情緒的主控權! 2024.09.06 全癌
影音 手腳麻刺不靈活、身體緊繃痠痛嗎?整合動靜態伸展 乎你全身桑幾勒!|ft.運釀總教練林冠廷、病友菁菁|【癌後運動處方】 剛結束療程的癌友,想透過簡單小動作,輕鬆緩解副作用嗎?回歸日常生活的癌友或辛苦忙碌的照顧者,下班回家後也想邊追劇邊無腦放鬆肩背嗎?馬上鋪好瑜珈墊、準備一顆網球,讓教練帶你舒展全身肌肉、打開髖關節,重新感受自己的身體! 2024.08.23 全癌
影音 久站、久臥讓肌力下降,引發下背痠痛嗎?核心穩定訓練 助你痠痛好利利!|ft.高雄天天運動工作室執行長Amber教練、病友Janet Wei|【癌症運動處方】 要怎麼做,才能強化腹部肌群,保護腰椎、遠離下背痛呢?想透過簡單幾個小動作,在家就能保存骨本、保持肌力、常保健康嗎?快鋪好瑜珈墊、點開影片,跟著教練一步步啟動身體核心吧! 2024.07.12 全癌
影音 癌症治療副作用導致蹲站不穩、無法走久嗎?腿部下肢推&拉 讓你腳骨揪有力!|ft.50+健身薈肌力與體能教練Shane、病友乙先|【癌症運動處方】 癌症治療後常見的下肢水腫副作用經常讓癌友們備感困擾!不僅皮膚破皮、失去彈性,更導致手腳無力、蹲站不穩,甚至無法走久,跌倒受傷...想要重拾有力的腳骨,增加下肢肌力、降低受傷風險嗎?家裡有哪些小物適合當作輔助工具,確保在安全的情況下順利完成運動呢? 2024.06.14 全癌