由於癌症治療的特殊性，在運動上有許多必須注意的小細節！透過不同專業共同擬定運動處方，根據癌友的狀況滾動式調整運動姿勢與強度，不僅建立安全、有系統性的訓練規劃，更建立運動的團隊文化！

治療過程中，不免俗會聽到醫護人員建議要多多運動，然而許多癌友會因為對「運動」充滿不確定與不了解，而選擇不動。「癌友可以運動嗎？」「哪裡適合運動？會不會很危險？」「什麼時候該運動？要動多久？」是經常出現在癌友心中的疑問．．．

教練從緩和的呼吸運動開始，一步步教你打開胸腔與腹腔、訓練胸椎活動度、促進代謝能力！如果你長時間看手機、用電腦，可以幫助放鬆背部筋膜、調整駝背；如果你是肺癌病友，還能幫助訓練肺活量、恢復胸腔彈性！

該怎麼評估合適的運動菜單？為什麼彈力帶是癌友居家運動的首選小道具？要怎麼安全地使用彈力帶？該怎麼找到彈力帶訓練影片？立即觀看影片，透過冠廷教練的專業解說與小梁哥的標準示範，讓你在家也能輕鬆上手彈力帶運動！

完成癌症治療後，許多癌友仍困擾於治療或藥物的副作用，以往總是認為多休息、調整飲食，就可以改善副作用。但！你知道在恢復過程中搭配運動的規劃，更能幫助舒緩、加速身體復原嗎？！

每一次的踏板踩動，都是對抗病痛的勇氣，每一段騎行的路程，都是陪伴癌友與淋巴水腫患者前行的象徵。我們騎乘的不只是單車，更是希望、力量與支持。