文章 醫師從未停下的輪轉!為淋巴水腫、癌友重生,堅持再戰520公里 每一次的踏板踩動,都是對抗病痛的勇氣,每一段騎行的路程,都是陪伴癌友與淋巴水腫患者前行的象徵。我們騎乘的不只是單車,更是希望、力量與支持。 2025.02.27 全癌
影音 癌友居家運動要掌握哪些原則?如何評估適合的運動強度?專業教練一步步指導運動強度測試!|ft.運釀總教練 林冠廷、梁赫群|【癌後運動處方】 怎麼透過「說話」評估適合的運動強度?可以自己在家執行嗎?評估測試的用意是什麼呢?馬上打開影片,讓教練帶你完成說話評估測試! 2025.02.07 全癌
影音 運動強度如何定義?開始運動前,癌友如何評估身體狀況呢?專業教練手把手帶你完成身體評估測驗!|ft.運釀總教練 林冠廷、梁赫群|【癌後運動處方】 怎麼定義運動的強度?要如何評估自己的身體狀況?有專業的測驗方式嗎?快點開影片,讓專業教練一步步帶你完成身體評估測試! 2025.01.10 全癌
影音 如何透過循序漸進的訓練,提升肌力與代謝能力?整合心肺訓練 助你提升心肺、走遍全世界!|ft.高雄天天運動工作室執行長Amber、病友Janet Wei|【癌後運動處方】 化學治療、放射治療容易讓肌肉纖維變短,使得肌肉攣縮、皮膚失去彈性,而長期的久站、久坐、久臥,也會讓身體變得緊繃僵硬,甚至無力!完成癌症治療後,有哪些輕度伸展運動適合在家完成,以提升身體活動度?想要讓身體機能回復到最佳的狀態,不僅擁有好用的身體,更讓生活品質 UP UP 嗎? 2024.12.27 全癌
文章 《罹癌後對生命的影響》運動是良藥:試一帖沒有副作用的癌症處方 癌症突如其來的造訪,對多數人來說,是一件會改變生活的大事,舉凡日常生活中的食衣住行育樂,都可能受到波及。日常生活中常見的疑難雜症,像是情緒、悲傷、營養、運動、性和親密關係、生育、癌後好好生活等等,若盡可能管理這些問題,將罹癌帶來的衝擊降到最低,便能讓癌友盡量正常地過每一天,繼續享受生活。 2024.12.24 全癌
影音 癌後有哪些運動禁忌需注意?怎麼判斷適合的運動強度?專業教練一步步帶你掌握步調!|ft.運釀總教練 林冠廷|【癌後運動處方】 確診癌症、完成治療後,許多癌友會透過運動來恢復體力、加速身體復原,然而運動強度如何拿捏?有哪些運動禁忌需要特別注意?卻經常讓癌友們感到霧煞煞...想知道如何判斷適合自己的運動強度嗎?要怎麼循序漸進地安排運動菜單?如果有問題,該找誰諮詢? 2024.12.13 全癌