本單元全由臺北榮總王柏堯職能治療師為癌友設計，相當適合您邊看邊做。將這幾招學起來!和你身邊的親朋好友分享吧！

睡眠的床鋪過軟，造成睡覺時屁股下沈、脊椎彎曲或長時間久坐，都可能引起下背痠痛問題! ‼如果你的床比較軟，我們建議不要在床上做喔!請改選擇地板獲支撐性夠的地方，避免過度操作後受傷喔!有瑜珈墊的朋友，是時候拿出來使用囉! 　　 今天王柏堯職能治療師會帶領大家做三個下背伸展運動，幫助大家改善癌疲憊問題!!將這幾招學起來!和你身邊的親朋好友分享吧！

上胸的肌肉 時常是緊繃的，因為當人放鬆或化療後體力較差的時候，很習慣會縮起來，久而久之我們的關節就會比較僵硬、緊繃。 提醒大家做片中動作時不要憋氣喔~ 本單元全由臺北榮總王柏堯職能治療師為癌友設計，相當適合您邊看邊做。將這幾招學起來!和你身邊的親朋好友分享吧！

本單元是由臺北榮總王柏堯職能治療師為癌友設計的頸部放鬆運動， 治療師會帶您一起做完三招頸部放鬆運動，相當適合您邊看邊做， 將這幾招學起來，還可以教教身邊常常當低頭族的親朋好友喔!

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以下問題，你有嗎? 長時間使用手機？/長時間使用電腦?/正確的睡姿？/良好的睡眠品質？ 你知道長期維持同一個姿勢容易導致出現肌肉緊繃疼痛問題嗎？ 本單元是由臺北榮總王柏堯職能治療師為癌友設計的上背放鬆運動，相當適合您邊看邊做。 將這幾招學起來!和你身邊的親朋好友分享吧！