常會聽到大家說：「最近吃太多了，該運動了。」這句話對一般人來說，或許只是體重計上的提醒。但對癌症病友來說，「動一動」其實有更重要的意義。研究證實運動對於癌症治療過程的具體好處包括：降低憂鬱焦慮、減輕疲勞（所謂的癌因性疲憊cancer-related fatigue）、增進生理機能和生活品質、改善淋巴水腫。

當一個人被診斷出癌症時，除了面對身體治療與未來的不確定，常常還會需要面對另一個很困擾的問題：「我要不要告訴別人？」這看似單純的問題，其實隱含了對人生的重大叩問！

每天在放射治療室裡，隨著厚重的鉛門開開關關，我總會看見許多家屬安靜地坐在外頭的長椅上。你們有時滑著手機，有時眉頭深鎖地盯著地板，眼神裡常常透著一種「我還能為他多做些什麼」的深深無力感。

剛結束的世界棒球經典賽（WBC），讓全台灣陷入了一場集體的熱血與感動。雖然最終台灣隊遺憾地未能晉級，但那種「戰到最後一刻」的韌性，以及球迷在看台上不離不棄的吶喊，卻成了比勝負更動人的畫面。

前一天的短曲失誤，讓他們掉到第五名。今天，他們卻站上最高頒獎台。這不是奇蹟，而是「雙人舞」的力量。你有沒有發現？面對癌症這件事，也從來都不是一個人的比賽。冰上的逆轉秀發生了什麼事？

你的過年模式是什麼呢？農曆春節假期倒數，路上塞車，高鐵沒票，街上開始熱鬧起來。年貨、聚餐、拜年、走春、祝賀訊息接連湧現，彷彿整個社會都在提醒我們：過年，被期待要呈現一種快樂、團圓的氛圍，或至少要把握耍廢的小確幸。但在我的工作與生命經驗裡，我越來越清楚知道，並不是每個人，在過年時，都能或都想要進入這樣的模式。