冬奧花式滑冰的雙人舞 × 心理腫瘤學的家庭合作
前一天的短曲失誤，讓他們掉到第五名。今天，他們卻站上最高頒獎台。這不是奇蹟，而是「雙人舞」的力量。你有沒有發現？面對癌症這件事，也從來都不是一個人的比賽。冰上的逆轉秀發生了什麼事？
在 2026 年米蘭冬季奧運的雙人花式滑冰賽場上，日本組合三浦璃來與木原龍一先是在短曲失誤僅排第五，次日長曲卻以配樂《神鬼戰士》展現完美演出，終場上演逆轉摘金戲碼。賽後三浦接受訪問時表示，最開心並非金牌，而是能從前一天的失誤中調整回來，盡情發揮。當被問到如何度過短曲失誤的懊惱時，她笑著說「龍一那天一直在哭呢！平時都是他拉著我走，但這次換我來當姐姐了」。木原也回應，原本以為一切都完了，是三浦強力地支撐著他，才能找回狀態，不放棄真的很重要。兩人的默契與互補精神成就了這段佳話。
這對冰上搭檔的故事，不只打動了體育迷，也啟發了面對疾病的我們。對癌症病友與家屬而言，抗癌之路其實就是一支雙人舞：需要彼此信任、輪流領舞，也需要在失誤後重新調整節奏。以下就用冬奧滑冰為例，結合心理腫瘤學的觀點，討論病友和家屬如何在抗癌歷程中攜手前行。
雙人舞與抗癌的共通點
1. 互補與默契：彼此拉抬的力量
在花式雙人滑冰中，「相性」一詞是用來描述兩位選手的默契與配合程度；好的相性意味著表演時流暢協調。三浦與木原的滑行方式類似，同步率極高，被視為天生一對。然而真正讓他們脫穎而出的，是失誤之後的角色互換：一向由木原帶領的三浦，在短曲失利後成為鼓舞對方的「姐姐」，木原則坦言自己情緒崩潰，是她的力量讓他重新找回狀態。
心理腫瘤學指出，癌症病人和家屬常面臨焦慮、憂鬱、害怕死亡等情緒困擾，並且這些情緒會影響病人的治療依從性和預後。研究也提醒，家屬本身也是心理困擾的高風險族群，照護團隊必須有關懷他們的策略。因此，對病友和家屬而言，建立像雙人舞般的默契與互補，就能夠在情緒低潮時相互拉抬：
- 輪流領舞：就像三浦在木原崩潰時接手，病友與家屬應在對方疲累時接管部分決策或家務，讓彼此有休息的空間。當雙人舞中的某一方總是主導，另一方就會自然的配合，如果家屬總是把事情全部搞定，病人就更容易被推向依賴的位置。反之亦然，如果病人自己就硬撐著做完所有該做的事情，那家屬也很容易就共舞「看來也不需要我們做什麼」。
- 誠實分享情緒：面對重大失誤哭泣並不丟人，那代表選手的重視和在意。這是人之常情，遇到困境覺得心情低落，本來就很正常。情緒無關對錯，練習將大眾認為不應該有的「負面情緒」去標籤化，用「情緒困擾」來理解當下的狀態，而不是急著貼上焦慮或憂鬱的標籤。鼓勵病友和家屬分享恐懼與悲傷，一起接納和消化在抗癌路上的各種情緒感受，避免落入「只能正向思考」的陷阱。
- 共同設定節奏：雙人花式滑冰的「相性」非常重要，雙人舞需要練習才能找到節奏；面對癌症的過程中，家屬和病友之間的「相性」也可以培養，無論是一起看門診、討論治療計畫、散步、用餐，一起建構共同的體驗。當家屬抱怨病人任性拒絕喝營養品時，我常會提議「那你也一起喝喝看啊！」，一方面試著去理解，另一方面也讓病人有一種同夥感。
2. 支援網絡：不再獨自滑行
木原在與前搭檔解散後曾在家鄉冰場打工當租鞋員，一度萌生引退念頭。幸好三浦的邀請讓他重新點燃熱情，同伴的重要性不言而喻。對癌症患者而言，支援和資源更不可或缺。癌症希望基金會就是看到這個重要性，透過多元服務提供支持，例如護理師與營養師提供現場與電話諮詢、各類團體與課程透過團體動力給予支持、附設心理諮商所提供專業心理協助等，這些都是為了幫助病人和家屬減少焦慮和憂鬱，提升控制感，減少孤獨感。所以建議大家可以試試看：
- 加入病友團體：在支持團體中，病友與家屬可以像滑冰搭檔般分享經驗，互相鼓勵。研究指出，團體活動支持能顯著改善生活品質。
- 尋求專業心理諮商：癌症希望基金會成立癌友家庭專屬的心理諮商所，就是希望病友與家屬「不必獨自面對」。心理師熟悉癌症語言與治療歷程，能協助病友處理焦慮、復發擔憂與自我形象重建。
- 關懷家屬的壓力：家屬的心理支持應納入治療計畫的藍圖。家屬常是最堅強卻最晚求助的一群。鼓勵家屬使用諮商補助或加入支援團體，可以讓照顧者保持能量，有助於病友的身心健康。癌症希望基金會附設心理諮商所提供癌友和家屬六次心理諮商補助，正是因為看見這份需要。
生活應用：把家變成練習場
在練習場上，冰舞搭檔會透過反覆練習來建立默契。家庭也可以透過日常活動培養抗癌默契：
- 一起規畫治療和生活：將門診、化療、休息時間視為排練，協調各司其職，尊重病人的自主性，也依據實際需求討論如何支援。透過共同擬定計畫，病友與家屬會對治療流程有更高的可控感，減少焦慮。
- 練習溝通和情緒表達：每天抽出十到十五分鐘，像教練和選手一樣檢討當日心情。允許彼此表達不安或憤怒，同時練習以同理的態度回應，不急著給建議，重點在真實地理解彼此的狀態和需求。
- 共享放鬆訓練：心理腫瘤學介入常包含壓力管理及放鬆訓練。家屬可與病友一起學習腹式呼吸、正念呼吸或溫和運動，增強彼此的身心連結。
- 是陪伴，而非掌控對方：回憶短曲時的失誤，木原表示「抬起來的瞬間沒有問題，但在準備換位時感覺璃來滑落了一下，可能也是我身體動得太多。」對專業運動員來說，過多的控制反而會干擾身體記憶，讓人難以表現出最好的狀態。家屬對病友的照顧也應重視陪伴而非控制，給予病友自主權，尊重他們在癌症過程當中的選擇。同時，癌友在表達自己的需求時，也可以避免一直想要控制家屬如何對待自己，先感謝家人願意陪伴及願意付出努力的心意，再溝通協調。尋求彼此的支持，避免因長期壓力而耗損身心。
在冰上，他們用默契完成逆轉。在生活裡，我們用陪伴完成療癒。抗癌像是雙人滑冰，有時家屬撐著病人，有時病人會鼓舞家屬。有療效的不是只有藥物，還有關係。
（圖片來源：Team Japan FB）
HOPE心理諮商補助案
- 服務對象：癌友及家屬
- 補助內容：最多 6 次免費個別諮商，或最多 4 次免費伴侶／家庭諮商
- 免費專線：0809-010-580（週一至週六09:00-18:00）
在花式雙人滑冰中，「相性」一詞是用來描述兩位選手的默契與配合程度；好的相性意味著表演時流暢協調。三浦與木原的滑行方式類似，同步率極高，被視為天生一對。然而真正讓他們脫穎而出的，是失誤之後的角色互換：一向由木原帶領的三浦，在短曲失利後成為鼓舞對方的「姐姐」，木原則坦言自己情緒崩潰，是她的力量讓他重新找回狀態。
心理腫瘤學指出，癌症病人和家屬常面臨焦慮、憂鬱、害怕死亡等情緒困擾，並且這些情緒會影響病人的治療依從性和預後。研究也提醒，家屬本身也是心理困擾的高風險族群，照護團隊必須有關懷他們的策略。因此，對病友和家屬而言，建立像雙人舞般的默契與互補，就能夠在情緒低潮時相互拉抬：
- 輪流領舞：就像三浦在木原崩潰時接手，病友與家屬應在對方疲累時接管部分決策或家務，讓彼此有休息的空間。當雙人舞中的某一方總是主導，另一方就會自然的配合，如果家屬總是把事情全部搞定，病人就更容易被推向依賴的位置。反之亦然，如果病人自己就硬撐著做完所有該做的事情，那家屬也很容易就共舞「看來也不需要我們做什麼」。
- 誠實分享情緒：面對重大失誤哭泣並不丟人，那代表選手的重視和在意。這是人之常情，遇到困境覺得心情低落，本來就很正常。情緒無關對錯，練習將大眾認為不應該有的「負面情緒」去標籤化，用「情緒困擾」來理解當下的狀態，而不是急著貼上焦慮或憂鬱的標籤。鼓勵病友和家屬分享恐懼與悲傷，一起接納和消化在抗癌路上的各種情緒感受，避免落入「只能正向思考」的陷阱。
- 共同設定節奏：雙人花式滑冰的「相性」非常重要，雙人舞需要練習才能找到節奏；面對癌症的過程中，家屬和病友之間的「相性」也可以培養，無論是一起看門診、討論治療計畫、散步、用餐，一起建構共同的體驗。當家屬抱怨病人任性拒絕喝營養品時，我常會提議「那你也一起喝喝看啊！」，一方面試著去理解，另一方面也讓病人有一種同夥感。
木原在與前搭檔解散後曾在家鄉冰場打工當租鞋員，一度萌生引退念頭。幸好三浦的邀請讓他重新點燃熱情，同伴的重要性不言而喻。對癌症患者而言，支援和資源更不可或缺。癌症希望基金會就是看到這個重要性，透過多元服務提供支持，例如護理師與營養師提供現場與電話諮詢、各類團體與課程透過團體動力給予支持、附設心理諮商所提供專業心理協助等，這些都是為了幫助病人和家屬減少焦慮和憂鬱，提升控制感，減少孤獨感。所以建議大家可以試試看：
- 加入病友團體：在支持團體中，病友與家屬可以像滑冰搭檔般分享經驗，互相鼓勵。研究指出，團體活動支持能顯著改善生活品質。
- 尋求專業心理諮商：癌症希望基金會成立癌友家庭專屬的心理諮商所，就是希望病友與家屬「不必獨自面對」。心理師熟悉癌症語言與治療歷程，能協助病友處理焦慮、復發擔憂與自我形象重建。
- 關懷家屬的壓力：家屬的心理支持應納入治療計畫的藍圖。家屬常是最堅強卻最晚求助的一群。鼓勵家屬使用諮商補助或加入支援團體，可以讓照顧者保持能量，有助於病友的身心健康。癌症希望基金會附設心理諮商所提供癌友和家屬六次心理諮商補助，正是因為看見這份需要。
在練習場上，冰舞搭檔會透過反覆練習來建立默契。家庭也可以透過日常活動培養抗癌默契：
- 一起規畫治療和生活：將門診、化療、休息時間視為排練，協調各司其職，尊重病人的自主性，也依據實際需求討論如何支援。透過共同擬定計畫，病友與家屬會對治療流程有更高的可控感，減少焦慮。
- 練習溝通和情緒表達：每天抽出十到十五分鐘，像教練和選手一樣檢討當日心情。允許彼此表達不安或憤怒，同時練習以同理的態度回應，不急著給建議，重點在真實地理解彼此的狀態和需求。
- 共享放鬆訓練：心理腫瘤學介入常包含壓力管理及放鬆訓練。家屬可與病友一起學習腹式呼吸、正念呼吸或溫和運動，增強彼此的身心連結。
- 是陪伴，而非掌控對方：回憶短曲時的失誤，木原表示「抬起來的瞬間沒有問題，但在準備換位時感覺璃來滑落了一下，可能也是我身體動得太多。」對專業運動員來說，過多的控制反而會干擾身體記憶，讓人難以表現出最好的狀態。家屬對病友的照顧也應重視陪伴而非控制，給予病友自主權，尊重他們在癌症過程當中的選擇。同時，癌友在表達自己的需求時，也可以避免一直想要控制家屬如何對待自己，先感謝家人願意陪伴及願意付出努力的心意，再溝通協調。尋求彼此的支持，避免因長期壓力而耗損身心。
在冰上，他們用默契完成逆轉。在生活裡，我們用陪伴完成療癒。抗癌像是雙人滑冰，有時家屬撐著病人，有時病人會鼓舞家屬。有療效的不是只有藥物，還有關係。
（圖片來源：Team Japan FB）
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