《罹癌後對生命的影響》運動是良藥:試一帖沒有副作用的癌症處方 癌症突如其來的造訪,對多數人來說,是一件會改變生活的大事,舉凡日常生活中的食衣住行育樂,都可能受到波及。日常生活中常見的疑難雜症,像是情緒、悲傷、營養、運動、性和親密關係、生育、癌後好好生活等等,若盡可能管理這些問題,將罹癌帶來的衝擊降到最低,便能讓癌友盡量正常地過每一天,繼續享受生活。 2024.12.24 運動處方 全癌
【薑燒魚片】優質蛋白質來源 舒緩腹脹又可抗發炎〡 【希望廚房】〡張鳳書 「薑燒魚片」因魚肉纖維短好吸收,再用薑泥調配醬汁,可幫助促進腸胃蠕動減緩腹脹,也是蛋白質優質來源,鯖魚富含Omega 3魚油又具有抗發炎的功效,是一道治療期間必備的好料理! 2024.12.23 營養處方 全癌
癌友如何快速備餐?外食族、出外旅遊怎麼吃?營養師教你輕鬆補足營養!|ft.朱昱營養師|【癌症HOLD得住】 有些癌友們治療期間仍持續工作,或有家庭需要照顧,生活一忙碌,備餐時間就少了!這時該怎麼快速準備營養均衡的食物,讓自己順利度過癌症治療呢? 2024.12.20 營養處方 全癌
癌後有哪些運動禁忌需注意?怎麼判斷適合的運動強度?專業教練一步步帶你掌握步調!|ft.運釀總教練 林冠廷|【癌後運動處方】 確診癌症、完成治療後,許多癌友會透過運動來恢復體力、加速身體復原,然而運動強度如何拿捏?有哪些運動禁忌需要特別注意?卻經常讓癌友們感到霧煞煞...想知道如何判斷適合自己的運動強度嗎?要怎麼循序漸進地安排運動菜單?如果有問題,該找誰諮詢? 2024.12.13 運動處方 全癌
【四寶烏龍麵】快速提升免疫力 自我照顧營養滿分〡【希望廚房】〡張鳳書 要自己準備吃食,好累喔!想要一道方便準備的營養料理,快速解決一餐!?「四寶烏龍麵」利用炒蛋來製作湯底,同時滿足補充蛋白質、提升免疫力的需求! 2024.12.09 營養處方 全癌