肺癌、乳癌、大腸癌病友們，各位是否注意到，經過化學治療後，身體出現關節僵硬、麻痛的問題呢？ 本次王柏堯職能治療師會帶大家做更進階的運動，因此相較於初階版，會比較累一點，大家量力而為喔！ 現在就跟著柏堯職能治療師，一起運動，改善關節僵硬、麻痛、動作遲緩的副作用吧！

不少乳癌、肺癌、大腸癌等病友在治療過後有關節不舒服、骨頭疼痛問題，此時如果你有足夠的肌耐力將會是減輕骨頭與關節負擔的良方！ 本次王柏堯職能治療師會帶給大家【進階版】，在家也能訓練的運動，提醒各位運動前先與自己的主治醫師討論一下，了解目前的骨折與骨痛的現象狀況大概到什麼程度！是否能夠做較激烈的運動，如果醫師說可以，那就盡量做吧！

多發性骨髓瘤是國內發生率第三高的血液癌症，每年新增患者數約500人且持續增加，患者容易有貧血、便秘、骨頭痛、骨折等症狀。癌症希望基金會特別與臺北榮總復健部職能治療師王柏堯合作，設計一款適合多發性骨髓瘤患者的復健運動處方，每日三回，每回15分鐘，改善不適症狀，讓患者"髓"心所欲、提高生活品質。

部分癌友會反應說自己有腸胃蠕動不好、便秘的情形 造成生活上的困擾，這時做適度的運動增加腹部力量，可以改善便秘還有促進腸胃蠕動。 這次鄒瑋倫中醫師帶來初階和進階腹部運動，癌友可以根據自身的條件來做哦！

營養師點評： 1.每100克鮭魚可提供高達24克的蛋白質及158大卡熱量，是胃癌病友的優質營養來源。 2.鮭魚不但好咀嚼，同時也是低GI的食材，符合胃癌病友的備食原則。

營養師點評： 1.南瓜中含有豐富的纖維質，有助消化；而且和紅蘿蔔一樣都富含β-胡蘿蔔素，能保護腸道黏膜完整，適合胃癌病友攝取。 2.花生油脂可以幫助脂溶性的β-胡蘿蔔素被人體吸收，也可增加熱量、蛋白質及各種維生素和微量元素的攝取。希望增重的病友們，可以多多利用。