不少乳癌、肺癌、大腸癌等病友在治療過後有關節不舒服、骨頭疼痛問題，此時如果你有足夠的肌耐力將會是減輕骨頭與關節負擔的良方！ 本次王柏堯職能治療師會帶給大家【進階版】，在家也能訓練的運動，提醒各位運動前先與自己的主治醫師討論一下，了解目前的骨折與骨痛的現象狀況大概到什麼程度！是否能夠做較激烈的運動，如果醫師說可以，那就盡量做吧！

多發性骨髓瘤是國內發生率第三高的血液癌症，每年新增患者數約500人且持續增加，患者容易有貧血、便秘、骨頭痛、骨折等症狀。癌症希望基金會特別與臺北榮總復健部職能治療師王柏堯合作，設計一款適合多發性骨髓瘤患者的復健運動處方，每日三回，每回15分鐘，改善不適症狀，讓患者"髓"心所欲、提高生活品質。

部分癌友會反應說自己有腸胃蠕動不好、便秘的情形 造成生活上的困擾，這時做適度的運動增加腹部力量，可以改善便秘還有促進腸胃蠕動。 這次鄒瑋倫中醫師帶來初階和進階腹部運動，癌友可以根據自身的條件來做哦！

我們發現，許多病人及家屬對運動的兩大共同問題是：「該做哪些運動？」及「要如何做運動？」傳統觀念都以為生病的人應該多休息、少活動。而癌症病人，在經過手術、放射或抗癌藥物治療後，身體很虛弱；尤其是肺癌病人，呼吸功能往往受到極大的影響，更限制了病人活動的體能與意願。 但是，癌症病人如果缺乏運動，身體會越來越虛弱，間接影響食慾、免疫力與情緒，甚至導致療程中斷，造成更負面的影響。 我們特別製作了這套「希望樂活操」，我們期望： 1.規劃適當、適量、有節奏性的運動，來增強癌友的呼吸功能與肺活量，增強體力與活力。 2.在專業醫師的審定、運動教練的示範下，一步步帶領癌友安全、舒適地鍛鍊體能。 3.提供更多樣的休閒活動，讓癌友也能享受樂活人生。 希望簡易的動作與口語的解說，能輕鬆地帶領癌友與家人，共同享受運動的好處與樂趣！

我們發現，許多病人及家屬對運動的兩大共同問題是：「該做哪些運動？」及「要如何做運動？」傳統觀念都以為生病的人應該多休息、少活動。而癌症病人，在經過手術、放射或抗癌藥物治療後，身體很虛弱；尤其是肺癌病人，呼吸功能往往受到極大的影響，更限制了病人活動的體能與意願。 但是，癌症病人如果缺乏運動，身體會越來越虛弱，間接影響食慾、免疫力與情緒，甚至導致療程中斷，造成更負面的影響。 我們特別製作了這套「希望樂活操」，我們期望： 1.規劃適當、適量、有節奏性的運動，來增強癌友的呼吸功能與肺活量，增強體力與活力。 2.在專業醫師的審定、運動教練的示範下，一步步帶領癌友安全、舒適地鍛鍊體能。 3.提供更多樣的休閒活動，讓癌友也能享受樂活人生。 希望簡易的動作與口語的解說，能輕鬆地帶領癌友與家人，共同享受運動的好處與樂趣！

我們發現，許多病人及家屬對運動的兩大共同問題是：「該做哪些運動？」及「要如何做運動？」傳統觀念都以為生病的人應該多休息、少活動。而癌症病人，在經過手術、放射或抗癌藥物治療後，身體很虛弱；尤其是肺癌病人，呼吸功能往往受到極大的影響，更限制了病人活動的體能與意願。 但是，癌症病人如果缺乏運動，身體會越來越虛弱，間接影響食慾、免疫力與情緒，甚至導致療程中斷，造成更負面的影響。 我們特別製作了這套「希望樂活操」，我們期望： 1.規劃適當、適量、有節奏性的運動，來增強癌友的呼吸功能與肺活量，增強體力與活力。 2.在專業醫師的審定、運動教練的示範下，一步步帶領癌友安全、舒適地鍛鍊體能。 3.提供更多樣的休閒活動，讓癌友也能享受樂活人生。 希望簡易的動作與口語的解說，能輕鬆地帶領癌友與家人，共同享受運動的好處與樂趣！