牛肉蘿蔔煎餅

材料:牛絞肉 80克、白蘿蔔 80克、雞蛋1個、青蔥末 20克、香菜10克、韓式煎餅粉35克、白醬油 1小匙、米酒1小匙、麻油1小匙、水 35克。

做法:
1.將白蘿蔔剉成粗泥,擠掉一些水分。
2.青蔥與香菜切成末,與蘿蔔泥、牛絞肉、 雞蛋拌勻。
3.另將煎餅粉加水調勻,下白醬油、酒、麻油調味。
4.將做法3拌入做法2,所有材料一起拌勻。
5.熱油鍋,將拌勻的材料下鍋攤平煎至熟即可。

營養師點評:
1.胃癌病友普遍有缺鐵、缺維生素B12的現象,而牛肉含優質蛋白質、鐵、鋅及維生素B12, 適宜定期攝取。
2.白蘿蔔則有大量的膳食纖維,可以「促進腸蠕動,幫助消化」;而且富含維生素C是蘋果的10倍之多,可以幫助病友增加免疫力。

什錦鹹布丁

材料:中型雞蛋1個、豆腐 80克、水 80克、麻油少許、昆布粉1/2小匙、太白粉1小匙、白醬油1小匙、白胡椒、鹽少許、雞里肌1小條、冷凍毛豆20克。

做法:
1.雞肉去筋切小丁,豆腐捏碎。
2.將雞肉、豆腐與毛豆混合,先放入耐熱容器中。
3.雞蛋加水,與麻油、昆布粉、太白粉、白醬油、白胡椒、鹽攪拌均勻。
4.調勻的蛋液過濾後倒入容器中,加蓋或蓋鋁箔紙入鍋蒸熟即可。

營養師點評:
1.這道菜綜合了各種動植物來源的優質蛋白,質地細嫩,適合咀嚼或消化不良的病友食用。
2.若不加雞胸肉,極推薦蛋奶素病友作為參考,以增加蛋白質的攝取。