進到超商，除了看到常見的牛奶外，還有許多最近流行的「植物奶」，例如：豆漿、燕麥奶、堅果奶、椰奶....等。

這些「植物奶」比「動物奶」更健康嗎？能完全取代動物奶嗎？

讓營養師帶你認識常見的 3 種植物奶，及它們與動物奶的差異！