抗癌的日子裡，情緒有時會突然出現。可能是難過、生氣、擔心，也可能只是覺得心裡亂亂的，卻還說不清楚自己怎麼了。這時候，不一定要急著讓自己「好起來」，可以先停一下，留一點時間陪伴自己。

這份「心情調適隨身包」整理了 6 種簡單的舒緩方式，陪你找到適合自己的方式。

不需要一次全部做到，挑一個當下最想試試的方式就好。當情緒襲來時，希望這份隨身包能成為你照顧自己的小工具，陪你一起接住情緒，也接住自己。

想了解更多，就一起來看看「心情調適隨身包」吧！