【雞肝抹醬】不吃紅肉,如何補鐵?
癌別
治療期間惱人的貧血,一般會建議補充鐵質來改善!可是...不吃紅肉,還能吃什麼食物補鐵呢?
不吃紅肉的癌友看過來~今天讓鳳書姐教您製作萬用的雞肝抹醬,含有豐富鐵質,抹吐司、饅頭、三明治都好吃
雞肝抹醬
材料:雞肝300g、牛奶一杯、奶油兩大匙、鮮奶油兩大匙、鹽、黑胡椒粉
做法:雞肝清水漂洗10~15分鐘,再用牛奶浸泡8小時去除腥味。雞肝切塊,奶油入鍋用小火將雞肝煎熟。雞肝放入果汁機內,加入少許鮮奶油、黑胡椒粉、鹽拌勻調味,打成糊狀。用細網過濾,盛盤時加上黑胡椒粉裝飾,搭配麵包一起食用即可。
不吃紅肉的癌友看過來~今天讓鳳書姐教您製作萬用的雞肝抹醬,含有豐富鐵質,抹吐司、饅頭、三明治都好吃
雞肝抹醬
材料:雞肝300g、牛奶一杯、奶油兩大匙、鮮奶油兩大匙、鹽、黑胡椒粉
做法:雞肝清水漂洗10~15分鐘,再用牛奶浸泡8小時去除腥味。雞肝切塊,奶油入鍋用小火將雞肝煎熟。雞肝放入果汁機內,加入少許鮮奶油、黑胡椒粉、鹽拌勻調味,打成糊狀。用細網過濾,盛盤時加上黑胡椒粉裝飾,搭配麵包一起食用即可。