在完成癌症治療後，許多癌友會著手諮詢運動課程、安排運動菜單，希望透過運動加速體力恢復。

然而在開始運動之前，更重要的是要先掌握自己的身體狀況，以及希望達成的運動目標！

怎麼定義運動的強度？要如何評估自己的身體狀況？有專業的測驗方式嗎？

快點開影片，讓專業教練一步步帶你完成身體評估測試！