大家常認為癌症治療中要少動、多休息，然而你知道「不運動」對身體造成的風險更大嗎！？
長時間久坐、臥床，不僅可能使軀幹僵硬、關節卡卡，甚至導致肌肉萎縮！

在這次的影片中，教練從緩和的呼吸運動開始，一步步教你打開胸腔與腹腔、訓練胸椎活動度、促進代謝能力
如果你長時間看手機、用電腦，可以幫助放鬆背部筋膜、調整駝背
如果你是肺癌病友，還能幫助訓練肺活量、恢復胸腔彈性！

快按下播放鍵，讓教練告訴你如何動得安全、動得健康！