有些癌症治療藥物會阻礙血管新生、影響肌肉功能，讓癌友們感到手腳水腫無力、關節卡卡。
當長時間坐、臥，肌肉量下降，隨之下降的體力更成為不願意動的阻力．．．

想知道有哪些運動能幫助下肢肌肉復原、提升身體協調性嗎？怎麼透過簡單的道具與動作，在家就能強化腹部核心，提升肌力與肌耐力呢？

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