6月是癌症存活者月
癌別
每年6月是癌症存活者月、第一個星期日是癌症存活者日(Cancer Survivor Day),旨在鼓勵與病魔搏鬥的癌友、甫罹癌的患者、提供家屬支援及加強社區關懷。
「癌症存活者」是指完成癌症治療後存活的對象,許多人不太知道治療計畫結束後,生活會遇到什麼變化。罹病後,多數癌友關注在「該怎麼治療?」「如何活命?」,無法思考治療後的生活,該怎麼活得久也活得好。
美國癌症存活者指南十大建議
- 維持體重
- 養成每天固定運動習慣
- 少喝酒
- 維持蔬菜水果或全穀類較高比率的飲食模式
- 限制紅肉或加工品攝取量
- 注意防曬
- 足夠睡眠時間
- 禁菸
- 盡量從原型食物獲取營養而非仰賴營養補充品
- 定期回診與癌篩